Tips Menghindari Rokok

Tips Menghindari Merokok

Kalau lingkungan kita semua perokok dan kamu adalah orang yang berniat banget nggak akan merokok, ada saran untuk menghadapi ini dari Ibu Nova Riyanti Yusuf, seorang dokter umum yang kini sedang mendalami ilmu kedokteran jiwa di Universitas Indonesia.

1. Cari kesibukan.

''Carilah kesibukan dan kegiatan yang berprestasi,'' ujar Ibu Nova.

2. Selalu optimis.

''Jangan mudah putus asa karena kegagalan. Coba dan coba kegiatan lain untuk terus berprestasi.''

3. Kalau ada masalah, jangan pernah lari ke kegiatan-kegiatan yang negatif

Misalnya mencoba untuk merokok atau minum minuman keras. Kata Ibu Nova, hal tersebut justru akan membuat kamu semakin banyak persoalan dan akan mengalami banyak kegagalan. ''Merokok itu bukanlah jalan keluar justru semakin membuat masalah,'' kata Ibu Nova.

4. Berani mengatakan tidak untuk merokok.

''Sebaiknya jangan pernah mencoba untuk merokok dan harus tidak memulai sama sekali,'' tegas Ibu Nova. Merokok itu, kata ibu yang juga penulis ini, sangat jelek pengaruhnya terhadap fisik dan kejiwaan. ''Sekali mencoba kamu akan ketagihan dan itu sangat jelek bagi perkembangan fisik dan kejiwaan.

5. Kalau diejek?

Ibu Nova bilang, tanggapi saja dengan senyum, nggak perlu ditanggapi serius. ''Mental kamu harus kuat, tanggapi saja dengan senyum. Pokoknya cool aja,'' ujarnya. Kalau masih terus diejek, katakan saja bahwa gue tidak perlu dan tidak butuh rokok. ''Katakan dengan senyum, lama kelamaan mereka bosan juga kok .''